الدوالى وعﻻجها
★★★★★★★
الدوالي : هي خلل في اﻻوعية الدموية ، وهي عبارة عن اوردة دموية متوسعة ومتعرجة ، نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة في الساق وهي المسؤولة عن منع عودة الدم الى اسفل بعد ضخه في اﻻوردة نحو القلب ، وفي حالة توسع اﻻوردة وتمددها تظهر على شكل تعرجات متورمة زرقاء او خضراء ، وتسبب الحرج وتشوه منظر الساق ، واﻻلم الحاد الشديد وخاصة لمن مهنتهم تجبرهم على الوقوف لفترات طويلة .
وهناك درجات للدوالي .
اسبابه :
ضعف اﻻوردة والصمامات ، فقر الدم ، الوقوف او الجلوس لفترات طويلة ، الوزن الزائد ، الحمل ، اﻻمساك المزمن .
طرق الوقاية او التخفيف منه وتساعد على العﻻج :
1- التمارين الرياضية مهمة لجسم عامة والساقين خاصة ، واهمها وافضلها لتقوية عضﻻت الساقين (رياضة المشي - الجري - السباحة - تمارين التمدد - تمارين الدراجة ) .
2- عدم الجلوس او الوقوف لفترات طويلة ، وإذ كان وقوفك لفترات طويلة امر ضروري منه ، يفضل بين الفترة واﻻخرى رفع ساق واحدة وتركها مرفوعة لمدة 5 دقائق ، ثم تنزل وترفع الساق الثانية وتترك مرفوعة لمدة 5 دقائق ، يكرر .
3- اﻻستلقاء على الظهر ورفع الرجلين ﻻعلى من وقت ﻻخر ، وتترك مرفوعات لفترة 20 دقيقة (يسهل حركة الدم ويخفف من الضغط على الساقين ) .
4- تناول اﻻطعمة الغنية بمضادات اﻻكسدة ، وهي موجودة في اغلب الخضار والفواكه ، ( الشيكوﻻته - الثوم - الزبيب - الفروالة - الكرنب - السبانخ - البرتقال - البروكلي - العنب اﻻحمر - الفلفل الرومي اﻻحمر -البصل - الذرة ) ... الخ .
وتناول اطعمة حارة مثل ( الزنجبيل -الثوم ) فهي تساعد على التخلص من مادة ( الغيرين ) المترسبة في جدران اﻻوردة .
5- استعمال الجوارب الضاغطة (موجودة في الصيدلية ) .
6- اﻻمتناع عن التالي لتجنب دوالي الساقين :
¤ الجلوس و وضع رجل فوق اﻻخرى لفترات طويلة .
¤ تناول الملح بكثرة .
¤ التدخين
¤ ارتداء الحذاء العالي ،ﻻنه يسبب ضغط على اوردة الساق .
7- تدليك الساق مهم جدا لتنشيط اﻻوردة الدموية .
8- بعض الوصفات مفيدة وخصوصا التي تحتوي على خل التفاح (وضع قطعة قماش مبللة بخل التفاح ولفها على الساق وتركه لنصف ساعة ) .
==========
الوصفات :
1- الوصفة اﻻولى
(مقدار كيس ملئ بورق العنب اﻻحمر يوضع في ليتر ماء وتترك على النار تغلي 30 دقيقة او 40 دقيقة ويترك حتى يبرد ثم يصفى ) ناخذ مقدار ثﻻثة ارباع المغلي نضيف اليه ربع مقدار خل تفاح طبيعي مصنوع في المنزل (لفائدتة العظيمة ) يدلك به الساق من تحت الى فوق ، مرتين مرة صباحا ومرة مساء ، مع شرب ( ملعقة صغيرة من خل التفاح في نصف كوب ماء ) # الوصفة مفيدة جدا ومجربة مني شخصيا ، تشعر بان اﻻلم انتهى نهائيا ، ومع اﻻستمرار يبداء بإذابة العروق ، المهم اﻻستمرار ( بالنسبة شراب الخل والماء ، مفيد للجسم عامة ، لكن اذا تحسست منه المعدة يجب التوقف عن شربه )
مع استعمال وصفة تشقق القدمين ( 5 نقاط زيت قرنفل تضاف الى 5 مﻻعق زيت سمسم وملعقة من زيت الزيتون ) يدهن به القدم ليﻻ ( تمتص التعب واﻻرهاق ) .
2- الوصفة الثانية :
لف الساق باروراق الملفوف ، ثم لفها ، وتركها طوال الليل ، يجب ان تستمر المعالجة بانتظام ( يزيل احتقان او التهاب الشرايين او اﻻوردة ) ، وهي بسيطة وسهلة وﻻ ضرر فيها .
3- الوصفة الثالثة :
ربع كوب من الشوفان يوضع في كوب ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يصفى الشوفان ) ونضيف اليه ربع كوب زنجبيل مبشور او مطحون وربع كوب خل تفاح طبيعي و 3 مﻻعق زيت الزنجبيل ، تخلط جيدا ويستعمل كدهان ويترك 20 دقيقة الى 30 دقيقة ثم يغسل (يزيل الترسبات الموجودة على اﻻوردة الدموية ) .
4- الوصفة الرابعة :
ملعقة صغيرة من السرو مع ملعقة صغيرة من زيت اﻻخيليا مع 4 مﻻعق عسل طبيعي و كوب من خل التفاح ( تخلط جيدا ، ويدهن بها الساق من اسفل الى اعلى ) .
5- الوصفة الخامسة :
ينقع نبات اﻻقحوان ونبات السرو في نصف كيلو خل تفاح طبيعي ويترك في مكان مظلم ، مدة 3 اسابيع ، يصفى ، ويدهن به مرتين يوميا مع التدليك الخفيف ويترك حتى يجف .
========= ==========
أتمنى ان اكون افدتكم
www.facebook.com/Noorblog2011
تابعنا على الصفحة فهناك العديد والعديد من الوصفات والخلطات المفيدة.
#نور
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق